białko bez smaku

[...] jakieś przepisy czy coś(w miarę łatwe w obsłudze :) ) które sprawią że znowu mi to posmakuje? Bo raczej jeśli chodzi o zamienniki tego posiłku to wątpie żeby jakieś dla mnie istniały bo nabiału nie trawie za bardzo a dietę mam bardziej wyposażoną w tłuszcze i białko także na śniadania praktycznie wgl nie mam węgli. Z góry dzięki :).

[...] 4) Obiad w domu - 15.00 : kasza gryczana/ryż biały, pierś z kurczaka, olej słonecznikowy/oliwa z oliwek 5) Trening 15.30 ; posiłek potreningowy : carbo ( 30/40 g ), banan, białko serwatki 6) Podwieczorek ( Tu nie mam pomysłu - może podsuniecie coś ? ) 7) Kolacja : Chleb pełnoziarnisty, twaróg chudy/jajka na miękko, mleko 0,5 % Kreatyne 5g [...]

Potrzebne nam będą: Coca-Cola Zero/Pepsi Max(dowolny napój bez cukrowy, o smaku coli) 100ml Żelatyna 5-6 łyżeczek (20-24g) Gorąca woda (20-30ml) Sylikonowe foremki do kostek lodu. Przygotowanie: Do kubeczka wsypuję 5-6 łyżeczek żelatyny, zalewam je odrobiną wrzątku(tak aby żelatyna mogła się rozpuścić). Dokładnie mieszam, do uzyskania gładkiej [...]

[...] ) 4) Obiad w domu - 15.00 : kasza gryczana/ryż biały, pierś z kurczaka, olej słonecznikowy/oliwa z oliwek 5) Trening 15.30 ; posiłek potreningowy : carbo ( 30/40 g ), banan, białko serwatki 6) Podwieczorek ( Tu nie mam pomysłu - może podsuniecie coś ? ) 7) Kolacja : Chleb pełnoziarnisty, twaróg chudy/jajka na miękko, mleko 0,5 %

Ostatnio szukałam różnego rodzaju mąk o obniżej zawartości węglowodanów, zamówiłam łubinową z której powstały tytułowe mini omlety :) Składniki: Mąka Łubinowa, 50 g Proszek do pieczenia Jajka 3 - 150g Białko jaja (opcjonalnie, po prostu miałam w lodówce) Słodzik Kakao 15g (opcja) Masło orzechowe 20g (opcja) Wykonanie: Białka z jaj delikatnie [...]

Ponizej podaje diete jaka sobie ulozylem, prosze o opinie na jej temat, oraz o propozycje ewentualnych jej modyfikacji. Trening mam o 18 godzinie. II i III posilek jem w szkole wiec ciezko bedzie tam cos zmienic. I (6:30) Koktajl energetyczny (0,25l mleka 1,5% + 50g musli + 50g mleka w proszku + 20g otrębów + 1 banan) bialko 30g weglowodany 100g [...]

[...] puder do posypania (jak ktos zawodowy kulturysta to bez tego ) Żółtka wymieszać z mąką, jabłkami, serem, miodem, migdałami, posolić, doprawić do smaku cynamonem i gałką muszkatołową. Z białek ubić pianę, wymieszać z resztą ciasta. Placuszki smażyć na oliwie, posypać cukrem pudrem (dla hard gainerów ). btw Węgle 180 g białko : 50g tłuszcze : 30g

sniadanie 7:00 ilosc/białko/tłuszcz/wegle/kcal białka jaja kurzego 120g/13,8g/0,24g/0,84g/59kcal płatki owsiane górskie na wrzątku 70g/8,3g/5g/48g/256kcal pomidor 100g/0,90g/0,20g/3,60g/15kcal bułka grahamka100g/8,20g/1,70g/56,90g/258kcal łyzka oliwy z oliwek II sniadanie (w szkole)10:00-11:00 ryz paraboliczny z 1 jabłkiem [...]

daje 2 szklanki mleka , jedno jajko ( tak jak normalnie się ) + z drugiego samo białko , zamiast 2 szklanek mąki daje jedną , żeby nie było zarzadkie dorzucam z 4 miarki OLIMP'owskie odżywy białkowej ( też OLIMPA może być - delikatnie dodaje nutę smaku :) , nie daje cukru - jeśli już ktoś chce "na mase" niech może doda kakao wszystko dobrze [...]

witam.. wiek-22 l wzrost-188 waga-85 cel-Masa stan zdrowia b.dobry Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia kilka słow.. uczeszczam na siłownie od miesiąca codziennie w soboty tylko dzień wolny.. Białko 270 g Węglowodany 540 g Tłuszcze 90 g Posiłek 1 3 całe jaja 6 bialek (96g bialka) 150 [...]

witam serdecznie. zakupilem niedawno odzywke Whey Pro Isolate Olimpa (1,5kg), do tego mam 0,5kg kreatyny Multipowera, a wczoraj brat dal mi 7 paczek (kazda po 70g) jakiegos wysokoweglodowanego napoju w proszku o smaku grejfrutowym. oto jego sklad: ( w 70 g proszku) bialko: <0.5 g weglowodany 64g w tym skrobia 61g w tym cukry proste <0,5g [...]

DIETA: Sniadanie: -Mleko 2%-150ml -Płatki owsiane:150g -orzechy wloskie:50g -tran Sniadanie II: -Chleb zytni pelnoziarnisty:150g -szynka z piersi kurczaka:125g -warzywa typu-pomidor,rzodkiewka,zielona salata Obiad: -kasza gryczana:100g -mieso z piersi kurczaka bez skory:150g -surowka warzywna -oliwa z oliwek Po silowni odrazu: [...]

witam serdecznie. zakupilem niedawno odzywke Whey Pro Isolate Olimpa (1,5kg), do tego mam 0,5kg kreatyny Multipowera, a wczoraj brat dal mi 7 paczek (kazda po 70g) jakiegos wysokoweglodowanego napoju w proszku o smaku grejfrutowym. oto jego sklad: ( w 70 g proszku) bialko: <0.5 g weglowodany 64g w tym skrobia 61g w tym cukry proste <0,5g [...]

[...] po 100g gainera i (5g kreatyny w dni treningowe) Obiad: 100g makaronu durum 150g filetu z kurczaka Obiad II: 100g filetu z kurczaka 100g makaronu durum 30ml oliwy z oliwek Kolacja. 100g chleba żytniego razowego/pełnozarinistego 150g twarogu Przed snem: 30g białka +warzywka dla smaku to co kupie białko 183g węgle 495g tłuszcze 118g (bez odżywek)

Cześć będe za dwa tygodnie w polsce, i chce się dowiedzieć jakie białko jest idealne na budowe czystych mięśni? myślałem o tym: Dymatize Iso 100 Protein - 2,27 kg ale nie jest najtańsze! jest podobne ale troche tańsze??( muśi byc o smaku naturalnym i bez tuszczu i węglowodanów) Uprawiam Boks i nie moge za dużo przytyć. jak ktoś wie to prosze o [...]

Witajcie! Niedawno Activlab wypuścił nowy produkt - odzywkę białkową - izolat - HIGH WHEY PROTEIN ISOLATE! Miałem okazje konsumować już smak jogurt-wiśnia (końcówka na filmiku), smak kokos, banan i czekolada. Uważam, iż produkt udał się doskonale, w pełni spełnia swoją role, czyli bardzo wysokiej jakości białko o idealnej rozpuszczalności i [...]

Zamawialem to bialko juz wiele razy - zawsze sypki proszek, dobra rozpuszczalnosci, git ogolnie jak za ta kase. Niedawno kupilem po raz kolejny, ale po otworzeniu mala niespodzianka.. proszek w konsystenscji wilgotnego piasku (doslownie jak napelnilem miarke i obrocilem 'do gory nogami' to proszek trzymal sie jak szalony). Po wymieszaniu z woda [...]

Witam. Borykam sie z tradzikiem od paru lat. Bylem ostatnio u dermatologa i powiedział, ze nie tyle białko szkodzi na cere, co chemiczne dodatki w postaci słodzikow etc. Czy jest na rynku jakis izolat o smaku naturalnym, bez dodatkow chemicznych? Jesli nie, to chociaz zwykla serwatka (oprocz Olimpu bo to juz bralem, wolalbym juz izolat). [...]

Hej, stosowałam wcześniej białko myofusion protein chocolate peanut butter i niesamowicie mnie zmęczyło... Potrzebuję nowego białka i zastanawiam się nad: syntrax matrix 5.0 - ma niestety aspartam :/ gaspari myofusion probiotic - ponoć w sam raz dla lasek, dobry smak, ale jakościowo słabszy niż matrix optimum 100% whey gold standard - ponoć duża [...]

Cześć, ocenicie moją dietę albo pomożecie mi coś poprawić w niej? przedstawie ją poniżej. I śniadanie (7:00 najczęściej) 2 jaja bez dodatków, rozbijam i daje na patelnie,dodaje 4-5 dużych łyżek płatków owsianych, czekam, aż się ładnie zetnie i zgarynam jak normalną jajecznice. Biore na talerz, dodaje troche dżemu do smaku i wkrajam banana. II [...]